Выполнение этого дела раз в неделю снижает риск ранней смерти на 27%
Австралийские учёные выяснили, что даже одна короткая пробежка в неделю значительно снижает риск преждевременной смерти.
Новости ЗОЖ
Читать далее
Тренировка из приседаний — топ-5 упражнений на ноги и ягодицы
После такого занятия мышцы ног будут гореть! Тренировочная сессия — набор упражнений, который акцентирует внимание на определённых показателях или на конкретной группе мышц….
Врач Серебрянский: пожилым стоит отказаться от красного мяса в жару
Легкие и небольшие приемы пищи помогут пожилым людям поддержать организм в жару и не перегружать его.
Влияние недостатка сна на сердце: всего три ночи способны навредить здоровью человека
Известно, что плохой сон вреден для сердца, но новые исследования показывают, насколько быстро и сильно он может повлиять на организм.
Физиологи назвали единственно важный для роста мышц аспект питания
Исследование ученых из Университета Иллинойса (США) опубликованное, в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, поставило под сомнение давнее мнение о превосходстве животных белков над растительными для наращивания мышечной……